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    你用有限的体能发挥最大的力量。”黄擎的声音又一次的传了过来。

    “控制肌肉发力？”

    宋玉廷再一次将灵视开启，这一次他没有去注意四周的变化，将全部心神都沉浸与自身的肌肉之中。

    灵视一消退，宋玉廷又连忙开启，在如此反复状态下跑完一圈之后，他似乎渐渐的能感受到肌肉传达给他的信息。

    开始跑下一圈时，他模仿着那种信息的感觉尝试着去控制它们，最初的时候感觉有些不协调，而后便慢慢地开始有序配合起来。

    “咚”“咚”

    听着心跳剧烈而有节奏跳动的声音，宋玉廷却丝毫不感觉疲惫，全身有些发热，似乎燃烧了起来，心神则沉浸于奔跑的律动中。

    如果有机器在场边测量的话便会发现，宋玉廷的速度竟然保持在一个准确的数字，而且他迈的每一步的高度，距离，速度都惊人的相似。

    “靠…”黄擎不由低声骂了一声。

    他只是想让他感受一下开启灵视后对全身肌肉的联系，竟未想到人家跑完一圈就能开始控制肌肉的发力，真是让他又惊又喜又气。

    惊的自然是其掌握速度之快，喜的是现在自己是他的教练，气的是自己花了几个月都没练成，人家只是跑一圈的功夫就成了，相比之下太气人了。

    按照着刚才那个速度，宋玉廷堪堪地跑完了二十圈站到了黄擎面前。

    他双手顶着膝盖，大口的喘着气，脑袋与脸上的汗抹了一遍又全冒了出来。宋玉廷能感觉到自己还能跑下去，只是身体反馈的信息让他知道，再跑下去肌肉会受到损伤。

    “不错，这么快就能初步的掌握如何去控制肌肉力量。”黄擎等他缓了几口呼吸，继续道：“现在活动开来了，我们可以先进行柔韧性的训练。”

    “怎么练？”宋玉廷终于从热血沸腾中退了出来，听到要开始下个关节，不由有些紧张，不会又是狠招吧。

    “很简单，练过舞蹈的人应该都经历过，不过你不需要那么柔，但要比他们更韧。”黄擎不紧不慢的道。

    之后宋玉廷便了解到了什么是酸爽。

    “每次体能训练后两次静力、动力性牵拉，这是你以后要做的。”黄擎一边拉着他伸展动作一边道。

    第一天就来这么猛？

    宋玉廷心里有些苦，但他也只能在其中作乐。

    做完之后，宋玉廷原以为会进入下个步骤，不曾想黄擎让他休息十分钟，称拉伸过后不宜马上剧烈运动。

    直接仰躺在地板上，宋玉廷漫无目的的看着天花板，突然随口问了一句：“老黄，你的灵徒启蒙是在哪里进行的？”

    上次听队长所述，中品质灵徒可以去东部守备总部的灵学院，高品质灵徒可以去总部的灵院，那低品质灵徒呢？

    虽然没见过小队三人出手，但他能感觉得出黄擎很强，并不仅仅只是力量，而是各个方面的综合能力。

    单纯的力量一个人可以练得很强，但综合能力光靠自己去练是不可能练出来的。

    “我和江涛都是在江南区所创立的灵徒训练营启蒙的。”沉默了几秒，黄擎略微有些低沉，“那里汇集了江南区所有未启蒙的低品质灵徒，因为我们进阶的几率低微，所以训练营教的基本上都是格斗，军械，求生与意志，对于灵引的觉醒讲的极少，甚至九成的训练员都也只是灵徒。”

    “……”宋玉廷张了张嘴，此刻也不知道该对黄擎说什么。

    “不用觉得伤害了我，能在茫茫人海中产生先天之灵成为灵族，已经很幸运了，既然老天让我一辈子呆在灵徒，那我便认了。”黄擎似乎早已经认清了现实，对着他开怀道。

    “难道灵徒的品质就决定了一切吗？”宋玉廷问道。

    “从古至今，那么多低品质灵徒都是证明，灵殿有七成的人是低品质灵徒，能够成功进阶灵觉的概率基本上为零，有也是可以记入史册值得研究的个例，难道这还不能证明吗？”黄擎无所谓的解释道。

    宋玉廷无话可说，只是他

    能感受得到黄擎心里隐藏起来的那份不甘，令他不禁有些替他难过。

    他也明白几乎所有的低品质灵徒心里都藏着不甘，他们在普通人眼里是天才，为何在灵族却是最底层的存在，而且无论他们如何努力都没有用。
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